kwasy omega-3 (strona 2 z 2)

Czy orzechy włoskie naprawdę mogą być kluczem do zdrowia mózgu i ogólnego samopoczucia? Te niewielkie przysmaki mogą skrywać więcej korzyści niż się można spodziewać. Orzechy włoskie to nie tylko smaczny dodatek do diety, ale też potężne źródło składników odżywczych, które wspierają umysł i ciało.

To, co jemy, może znacząco wpływać na nasze zachowania, a zła dieta jest czynnikiem ryzyka rozwoju problemów behawioralnych. W niedawnych badaniach naukowcy ustalili, że kwasy tłuszczowe omega-3 mogą zmniejszać agresywne i impulsywne zachowania.