odchudzanie (strona 5 z 19)

Czy szukasz smacznych, a jednocześnie efektywnych sposobów na wspomaganie spalania tłuszczu? Oto pięć przekąsek, które mogą okazać się prawdziwymi tajnymi sojusznikami w twojej codziennej diecie! Poznaj przepisy, które łączą w sobie smak, odżywczość i właściwości wspomagające metabolizm. Niech twoje przekąski staną się sprzymierzeńcem w dążeniu do lepszej formy.

Pamiętasz ten owoc z babcinego ogródka? Kiedyś zajadaliśmy się nim bez końca, dzisiaj wszyscy omijają go szerokim łukiem. Warto zmienić tę rzeczywistość, bo agrest to owoc nie tylko bardzo smaczny, ale i niezwykle zdrowy.

Liście poziomki to naturalny produkt wspierający zdrowie. O ile same owoce nadal wywołują zachwyt, o tyle liście przestały stanowić obiekt zainteresowań. To wielka szkoda, bo mogą przysłużyć się utracie wagi i poprawić jakość snu.

Awokado od dawna ceniono za bogactwo witamin, minerałów i dobrych tłuszczy. Jednak najnowsze badania naukowców wykazały lecznicze i prozdrowotne właściwości tego owocu, które mogą wpłynąć na odchudzanie i układ sercowo-naczyniowy.

Kawa ostatnio stała się wdzięcznym obiektem eksperymentów. Wciąż pojawiają się na nią nowe pomysły. Jeszcze nie dawno Anna Lewandowska zachwalała tzw. kawę kuloodporną czyli z dodatkiem tłuszczu, a teraz powodzenie zdobywa napój w stylu greckim.

Chcesz stracić kilka kilogramów do lata? Wiele kobiet ma teraz takie plany i poszukuje zdrowych, pysznych i małokalorycznych przekąsek. Często wybierają te na bazie owoców, bo wydają się lepszą alternatywą dla czekolady czy orzechów. Jednak niekoniecznie tak jest.

Można powiedzieć, że cascara powstaje z kawy, ale kawą nie jest. Przypomina nieco herbatę, chociaż nie do końca. Czym dokładnie jest ten napój i jakie korzyści zdrowotne przynosi jego spożywanie?

Morwa biała jest ceniona za swoje liczne właściwości zdrowotne, takie jak wspomaganie procesu odchudzania czy obniżanie poziomu cukru we krwi. To jednak nie koniec jej dobroczynnych właściwości.

Herbata z hibiskusa popularnością cieszyła się już w starożytnym Egipcie, gdzie kwiaty te nazywano czerwonym złotem faraonów. Napój ten wykazuje szereg korzyści dla zdrowia, a także jest sprzymierzeńcem wszystkich dbających o szczupłą sylwetkę.

Słodsza od cukru, ale też znacznie zdrowsza, a nawet wykazująca działanie przeciwnowotworowe - lukrecja to remedium na trudny do pohamowania apetyt na słodycze. Nie każdemu przypadnie do gustu jej smak, warto jednak przełamać się od czasu do czasu.

Maria Sadowska to znana polska piosenkarka, kompozytorka, autorka tekstów i reżyserka filmowa. Ostatnio gwiazda sporo schudła i zachwyca nową figurą. W jednym z wywiadów Sadowska wyznała, że sekretem jej metamorfozy jest... rezygnacja z jednej rzeczy!

Owoce to źródło cukru, a więc powinno się zrezygnować z ich spożywania, będąc na diecie na odchudzającej? Dietetyk Bartek Szemraj zadaje kłam temu stwierdzeniu i podpowiada, jakie owoce będą najlepsze, kiedy naszym celem jest utrata zbędnych kilogramów.

Marzysz o szczupłej sylwetce, ale nie masz czasu na wymyślne diety i ćwiczenia? Mamy dla ciebie idealne rozwiązanie! Wystarczy, że codziennie rano wypijesz prosty napój z 3 składników, a zbędne kilogramy zaczną znikać w oczach.

Choć w biurze mamy do dyspozycji kawę, wiele rodzajów herbaty oraz wodę, koleżanka zawsze przynosi swój napój. Twierdzi, że to właśnie dzięki niemu w dużej mierze jej sylwetka znacznie się poprawiła. To świetne wsparcie na diecie redukcyjnej.

Marzysz o szczupłej sylwetce, ale same ćwiczenia i dieta nie przynoszą oczekiwanych efektów? Sięgnij po naturalny sposób na przyspieszenie metabolizmu i spalanie tłuszczu - zieloną herbatę! Ten aromatyczny napój skrywa w sobie moc cennych składników, które pomogą ci osiągnąć wymarzoną figurę.

Szukasz prostego i taniego sposobu na zrzucenie zbędnych kilogramów? Mamy dla ciebie idealne rozwiązanie - serek wiejski. Ten niepozorny produkt dostępny w wielu marketach za jedyne 3 złote, może okazać się twoim sprzymierzeńcem w walce o szczupłą sylwetkę. Sprawdź, dlaczego warto go jeść.

Owsianka do ciebie nie przemawia, a na widok otrębów zaczynasz drżeć? Spokojnie, zdrowy wybór nie ogranicza się do zbożowych płatków. Dietetyk kliniczny dr Michał Wrzosek wskazuje, że od 15 lata na śniadanie jada... kanapki. I dodaje, że na jego talerzu nie wieje nudą.

Błonnik pokarmowy, nazywany włóknem pokarmowym, to złożona grupa substancji, które mają kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania układu pokarmowego człowieka. Reguluje pracę jelit, zapobiega zaparciom i pomaga oczyścić przewód pokarmowy z zalegających nieczystości. Mimo że łatwo uzupełnić odpowiednią ilość błonnika w diecie, wiele osób cierpi na jego niedobór.

Szukasz sposobu na poprawę trawienia, pozbycie się toksyn z organizmu i zrzucenie kilku zbędnych kilogramów? Nie szukaj dalej! Otręby zbożowe to niedrogi i łatwo dostępny produkt, który może zdziałać cuda dla Twojego zdrowia i sylwetki.

"Złotą" jest nazywana nie tylko przez kolor, ale i liczne właściwości korzystnie wpływające na organizm. Taka owsianka to idealny początek dnia.

Czerwona, zielona, biała, a może roiboos lub yerba mate? Herbaty docenia się za wiele cennych właściwości zdrowotnych, ale warto też wiedzieć, jaki mają wpływ na odchudzanie. Które z nich są najlepszymi "spalaczami tłuszczu"?

Michał Piela od wielu lat gra w serialu "Ojciec Mateusz". Widzowie bardzo polubili go w roli aspiranta Mieczysława Nocula. Fani nie wyobrażają sobie komisariatu bez niego. Trudno nie zauważyć, że sylwetka aktora bardzo się zmieniła w ostatnim czasie. Stoi za tym zupełnie inny sposób odżywiania. Michał Piela miał ważne powody, by pożegnać się ze starymi przyzwyczajeniami.

Byłam wczoraj na zakupach w hali Mirowskiej i zachwyciły mnie zielone pęczki, które wyglądają jak wiosenne bukiety. Szczypiorek, koperek, mięta czy natka pietruszki... Czasami kupujemy je spontanicznie i nie udaje się w całości zużyć je do potraw. Została ci natka pietruszki? Mamy pomysł, jak ją wykorzystać.

O poranku, tuż po przebudzeniu, należy uzupełnić płyny - po przespanych 7-8 godzinach organizm może być odwodniony i wtedy najlepiej jest sięgnąć po szklankę wody. Można też wypróbować innych mieszanek i napojów, naturalnych, które również pozwolą dobrze rozpocząć dzień.

Mangostan charakteryzuje kremowa konsystencja i unikatowy smak. Najlepiej smakuje świeży, warto jednak też sięgać po napar z suszonych owoców. Świetnie sprawdzi się, kiedy potrzebujesz energetycznego kopa z rana oraz chcesz zrzucić kilka zbędnych kilogramów.