owoce (strona 6 z 15)

Trudności z zasypianiem, nocne pobudki wywołane stresem, skurcze mięśni – te częste problemy mogą mieć wiele różnych przyczyn. Szybkie tempo życia, gonitwa myśli, nadmiar bodźców, stres czy niezdrowa dieta. Nie wszystko możesz wykluczyć, ale na pewno masz wpływ na to, co spożywasz. Wystarczy jeden owoc wieczorem, aby poprawić jakość snu.

Kusi smakiem, zawartością witamin i cennych składników. Jest niskokaloryczny, ma sporo błonnika i beta-karotenu. Jeśli chcecie cieszyć się dobrym zdrowiem i odpornością, niepozorne kaki warto włączyć do swojej diety.

W świecie przekąsek daktyle wyróżniają się nie tylko słodyczą, ale i bogactwem składników odżywczych. Te niepozorne owoce od wieków stanowią podstawę diety w krajach Bliskiego Wschodu, a ich popularność stale rośnie również w Polsce. Czy wiesz, że daktyle mogą nie tylko zaspokoić ochotę na coś słodkiego, ale także wpłynąć korzystnie na twoje zdrowie? To prawdziwy eliksir dla serca i jelit, który warto mieć w swojej kuchni.

Czy przy stoisku z cytrusami zauważyłeś osoby oglądające pomarańcze? Prawdopodobnie sprawdzają, czy owoce mają charakterystyczną cechę. "Pępek", bo tak określany jest pożądany wygląd, mówi sporo o smaku i konsystencji pomarańczy po obraniu. Poniżej znajdziesz szczegóły.

Egzotyczne owoce coraz częściej pojawiają się na naszych stołach, a wiele z nich kryje w sobie wyjątkowe właściwości zdrowotne. Jednym z takich owoców jest jujuba, znana również jako głożyna. Choć w Polsce wciąż pozostaje mało znana, w krajach azjatyckich i na Bliskim Wschodzie od wieków zajmuje ważne miejsce w diecie i medycynie naturalnej. Czy warto sięgnąć po ten niezwykły owoc i włączyć go do swojego jadłospisu?

Jagody acai szturmem podbiły świat, obiecując zdrowie, energię i piękny wygląd. Ale czy faktycznie zasługują na takie miano, czy może to tylko chwyt marketingowy? Sprawdź, jakie naprawdę mają właściwości, komu mogą przynieść korzyści i jak najlepiej włączyć je do swojej diety!

Jesienią i zimą, kiedy odporność organizmu spada, warto zadbać o stałą dostawę witaminy C. Póki w sklepach uginają się pod ciężarem mandarynek. Sięgaj po nie śmiało, wrzucaj do herbaty, dodawaj do sałatek. A jeśli chcesz w pełni wykorzystać ich cenne wartości, nie wyrzucaj skórek po mandarynkach.

Choć w Polsce owoce camu camu wciąż są mało popularne, na świecie zyskują coraz większe uznanie. Dzięki swoim wyjątkowym właściwościom zdrowotnym i wysokiej zawartości witaminy C, wspierają odporność i pracę serca. Dowiedz się więcej o tych egzotycznych owocach o zabawnej nazwie i poznaj ich niezwykłe korzyści dla zdrowia.

Już przed wiekami indiańskie plemiona zamieszkujące tereny nad jeziorami Michigan i Górnym pili napój ze sfermentowanych owoców tego krzewu. Jednak znacznie smaczniejszym rozwiązaniem jest nalewka z czeremchy amerykańskiej. Jak ją przygotować?

Surówka z marchewki to klasyka, ale lubimy do niej wracać. Robimy ją często, a sprawdza się nawet w awaryjnych sytuacjach. Marchewkę zawsze mamy w domu, a pomysłów na podkręcenie jej smaku jest sporo.

Podczas chłodniejszych miesięcy, kiedy dni stają się krótsze, a temperatura spada, często tęsknimy za smakiem świeżych owoców, które są dostępne w sezonie letnim. Truskawki, maliny, śliwki czy rabarbar - choć można je znaleźć na półkach supermarketów, często ich smak i wartość odżywcza pozostawiają wiele do życzenia. Takie obserwacje potwierdza znana kulinarna ekspertka, Ewa Wachowicz. Ale jakie owoce warto spożywać jesienią i zimą? Oto kilka wskazówek.

Wyglądają jak mandarynki i przez wielu z pewnością są nazywane mandarynkami. Jednak mimo tych podobieństw i oczywistego pokrewieństwa nie są tym samym. Czym zatem są klementynki i jak je odróżnić od mandarynek?

Cytrusy często kojarzymy ze świętami. Choć można jeść je przez cały rok, to właśnie od późnej jesieni do wiosny są najsmaczniejsze. Słyną z dużej zawartości witaminy C. Ostatnie badania naukowców wykazują, że te owoce mają jeszcze inne ważne zalety.

Wszyscy wiemy, że owoce to skarbnica witamin, minerałów i błonnika. Są nieodłącznym elementem zdrowej diety i często poleca się je jako zdrową przekąskę. Jednak, czy spożywanie owoców o każdej porze dnia jest rzeczywiście korzystne dla naszego organizmu? Okazuje się, że nie zawsze.

Dla wielu to nadal zapach świąt i mikołajowych paczek. Mimo że mandarynki i pomarańcze dostępne są cały rok, prawdziwe cytrusowe szaleństwo zaczyna się jesienią i zimą. Cenimy te owoce bycie rezerwuarami witaminy C, jednak - jak przekazują naukowcy - uwielbiane pomarańcze i mandarynki stanowić mogą środek w walce z otyłością, miażdżycą i cukrzycą.

Latem nawet o nim nie pomyślimy, jednak kiedy dni robią się coraz chłodniejsze, apetyt na bigos rośnie. I to dobry moment, by go ugotować, bo możemy wykorzystać sezonowe dodatki, które świetnie podkręcą smak tej potrawy. Tak właśnie robiła moja babcia.

Na straganach można teraz w tych owocach przebierać. Każdy znajdzie swój ulubiony gatunek i smak. Najlepsze są na surowo. Mają wtedy mnóstwo wartości odżywczych. O tym, że są zdrowe wie każdy, ale niektóre zalety jabłek mogą zaskakiwać.

Łatwiej je zebrać za darmo niż kupić na straganie. Jednak bardzo rzadko to robimy, bo mirabelki to owoce, których kompletnie nie doceniamy. A mają wyjątkowy skład i wiele wartości odżywczych. Mijasz je obojętnie? Czas to zmienić.

Kiedy kwitnie, pokrywa się białym kwieciem. W październiku zaś pojawiają się pierwsze owoce, które prawie nigdy nie opadają na ziemię. Nasze babcie doskonale znały ten owoc, my dzisiaj nawet nie wiemy, jak smakuje.

Kiedy latem zapraszasz gości na elegancki obiad lub kolację, zastanawiasz się, co przygotować, by było pysznie, wykwitnie, a jednocześnie by nie trzeba było nie stać pół dnia w upalnej kuchni. Wtedy pomysł na kaczkę z owocami jest na wagę złota.

Wśród morza egzotycznych owoców, które zawładnęły polskimi sklepami, łatwo o zapomnienie o tych, które mają już długą historię w naszym kraju. Jednym z takich niedocenianych jest kantalupa – prawdziwy skarb o bogatej historii i wyjątkowych właściwościach zdrowotnych.

Czy wiecie, że te małe, niepozorne owoce lipy, które często mijamy na spacerach, mogą być prawdziwym skarbem w kuchni? To nie tylko naturalny lek, ale także doskonały składnik wielu potraw. Dzisiaj podzielę się z Wami wyjątkowym przepisem, który pozwoli Wam cieszyć się smakiem polskich kaparów, czyli marynowanych owoców lipy, przez cały rok.

Owoce jako źródło witamin, minerałów i błonnika, są nieodłącznym elementem zdrowej diety. Zalecenia mówią o spożywaniu przynajmniej pięciu porcji warzyw i owoców dziennie. Jednak nie wszystkie owoce są sobie równe. Szczególnie te, które znajdziemy w puszkach, często kryją w sobie więcej cukru niż zdrowia.

Koniec lata i początek jesieni to szczyt sezonu na gruszki. Choć można już te owoce traktować jako całoroczne, teraz są zdecydowanie najsmaczniejsze, bo z lokalnych sadów. Czy to oznacza, że można je jeść do woli? Warto wiedzieć, jak organizm reaguje na gruszki.

Rajskie jabłuszka, znane również jako jabłka ozdobne, to małe, dekoracyjne owoce, które często zdobią nasze ogrody i parki. Choć z pozoru mogą wydawać się jedynie ozdobą, mają one znacznie więcej do zaoferowania. Zamiast tylko podziwiać je z daleka, warto zerwać je z drzewa i spróbować ich smaku. Jednak jest jedna ważna rzecz, o której należy pamiętać, zanim zdecydujesz się je zjeść.