Fit (strona 2 z 30)

Miksujesz z serkiem wiejskim i zamrażasz. Taki deser wzmocni kości i usprawni działanie jelit
1

Miksujesz z serkiem wiejskim i zamrażasz. Taki deser wzmocni kości i usprawni działanie jelit

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Syp codziennie do porannej kawy. Szybko zauważysz, że skóra robi się promienna, a stawy już nie skrzypią
8

Syp codziennie do porannej kawy. Szybko zauważysz, że skóra robi się promienna, a stawy już nie skrzypią

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Nasze babcie robiły przynajmniej raz w tygodniu, bo jest zdrowa dla jelit. Przygotuj w czerwonej wersji
2

Nasze babcie robiły przynajmniej raz w tygodniu, bo jest zdrowa dla jelit. Przygotuj w czerwonej wersji

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
W placek włóż kawałki kurczaka i warzywa. Całą robotę zrobi ten pyszny sos

W placek włóż kawałki kurczaka i warzywa. Całą robotę zrobi ten pyszny sos

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Zamiast kupować, sama robię lody truskawkowe. Mają sporo białka i można je jeść nawet na diecie

Zamiast kupować, sama robię lody truskawkowe. Mają sporo białka i można je jeść nawet na diecie

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Zwykła szakszuka już ci się znudziła? W tej nie ma ani grama pomidorów
1

Zwykła szakszuka już ci się znudziła? W tej nie ma ani grama pomidorów

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Na redukcji jem tylko taki deser. Jest puszysty niczym chmurka, a białka jest więcej niż w skyrze
2

Na redukcji jem tylko taki deser. Jest puszysty niczym chmurka, a białka jest więcej niż w skyrze

Paulina Hermann Paulina Hermann
Lekka kolacja na zdrowe serce i układ nerwowy. To sałatka dla fanów tuńczyka

Lekka kolacja na zdrowe serce i układ nerwowy. To sałatka dla fanów tuńczyka

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Nasi dziadkowie zajadali go niemal co piątek. Jest napakowany białkiem i świetny dla serca oraz mózgu
17

Nasi dziadkowie zajadali go niemal co piątek. Jest napakowany białkiem i świetny dla serca oraz mózgu

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Kremowa owsianka, która smakuje jak deser. Wystarczy wsypać ten proszek do gotowania

Kremowa owsianka, która smakuje jak deser. Wystarczy wsypać ten proszek do gotowania

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Gdy mam ochotę na słodycze, robię ten sernik. Cała porcja ma mniej kalorii niż kawałek zwykłego ciasta
1

Gdy mam ochotę na słodycze, robię ten sernik. Cała porcja ma mniej kalorii niż kawałek zwykłego ciasta

Paulina Hermann Paulina Hermann
Kup, gdy zobaczysz na targu. Zrobisz z niego kotlety, które zastąpią mielone
3

Kup, gdy zobaczysz na targu. Zrobisz z niego kotlety, które zastąpią mielone

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Niemcy zajadają się od lat. Tak zrobione ziemniaki są najzdrowsze, a cukier po nich nie skacze
2

Niemcy zajadają się od lat. Tak zrobione ziemniaki są najzdrowsze, a cukier po nich nie skacze

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Ścieram na tarce i dorzucam marchewkę. Nawet teściowa zachwala surówkę bez kapusty

Ścieram na tarce i dorzucam marchewkę. Nawet teściowa zachwala surówkę bez kapusty

Ewa Malinowska Ewa Malinowska
Robią zamiast kanapek. Koleżanki z pracy z zazdrością zerkają do pojemnika
1

Robią zamiast kanapek. Koleżanki z pracy z zazdrością zerkają do pojemnika

Ewa Malinowska Ewa Malinowska
Do szkoły zrób zielone gofry. Znikną już po pierwszej przerwie

Do szkoły zrób zielone gofry. Znikną już po pierwszej przerwie

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Gotowany bób jest smaczny, ale może się znudzić. Wypróbuj patent z patelnią
5

Gotowany bób jest smaczny, ale może się znudzić. Wypróbuj patent z patelnią

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Zamiast mieszać ze szczypiorkiem, robię słodkie kulki. Pyszne i zdrowsze niż słodycze ze sklepu.
1

Zamiast mieszać ze szczypiorkiem, robię słodkie kulki. Pyszne i zdrowsze niż słodycze ze sklepu.

Ewa Malinowska Ewa Malinowska
Gotuję i mieszam z warzywami. W mig mam pożywną i pyszną sałatkę

Gotuję i mieszam z warzywami. W mig mam pożywną i pyszną sałatkę

Ewa Malinowska Ewa Malinowska
Już nigdy nie zamówisz kebaba. Ta wersja jest obłędna, a do tego ma sporo białka

Już nigdy nie zamówisz kebaba. Ta wersja jest obłędna, a do tego ma sporo białka

Paulina Hermann Paulina Hermann
Naleśniki smaruję takim hummusem. O niebo zdrowszy i lepszy niż nutella

Naleśniki smaruję takim hummusem. O niebo zdrowszy i lepszy niż nutella

Ewa Malinowska Ewa Malinowska
Do smażonej ryby podaję chrupiącą zieloną surówkę. Pasuje lepiej niż kiszona kapusta

Do smażonej ryby podaję chrupiącą zieloną surówkę. Pasuje lepiej niż kiszona kapusta

Ewa Malinowska Ewa Malinowska
Ta ryba nie ocieka tłuszczem, a jest lekka i chrupiąca. W takim wydaniu nawet dzieci nie marudzą w piątek

Ta ryba nie ocieka tłuszczem, a jest lekka i chrupiąca. W takim wydaniu nawet dzieci nie marudzą w piątek

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Mieszam 3 składniki. Najłatwiejsze i najsmaczniejsze lody z dużą ilością białka
1

Mieszam 3 składniki. Najłatwiejsze i najsmaczniejsze lody z dużą ilością białka

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Twaróg oraz garść owoców. To ciasto jest napakowane białkiem i idealne dla początkujących

Twaróg oraz garść owoców. To ciasto jest napakowane białkiem i idealne dla początkujących

Natalia Strumińska Natalia Strumińska