odchudzanie (strona 7 z 19)

Iwona Pavlović, utytułowana tancerka i jurorka w programie "Taniec z gwiazdami", od lat zaskakuje swoją energią i nieskazitelnym wyglądem. Kobieta przeszła też imponującą metamorfozę, w wyniku której udało jej się zredukować rozmiar ubrań z 42 do 36. Jak udało jej się dokonać takiej zmiany? Jaki jest sekret urody Iwony Pavlović?

Otręby są produktem ubocznym powstałym podczas procesu produkcji. Niemniej, biorąc pod uwagę ich dobroczynne dla zdrowia właściwości, trudno jest je zaszufladkować jako bezużyteczny odpadek. Otręby nie tylko mają zdolność do oczyszczania naszego organizmu z toksyn, ale również wspierają nas w walce z nadmiarem tłuszczu, zwłaszcza w okolicy brzucha. Czy to jakiś cud? Czy to magia? Nie, to po prostu efekt działania otrębów.

Apoloniusz Tajner w efektownym stylu pozbył się nadprogramowych kilogramów. Wiemy, w jaki sposób tego dokonał.

Magda Gessler gubi nadprogramowe kilogramy i mówi, z czego musiała zrezygnować, żeby uzyskać ten efekt. Okazuje się jednak, że kluczem do sukcesu najsłynniejszej polskiej restauratorki jest coś jeszcze...

Dieta, która służy twojej znajomej, nie zawsze będzie dla ciebie najlepszym rozwiązaniem. Dopasowanie diety powinno odbywać się w indywidualny sposób na podstawie m.in. takich elementów, jak tryb i styl życia, rodzaj wykonywanej pracy, stan zdrowia i upodobania kulinarne. Dowiedz się, dlaczego nie istnieje uniwersalna, skuteczna w każdym przypadku dieta.

Odchudzasz się już któryś raz i nie widać żadnych efektów? To nie wina diety, a podstępnie ukrytych kalorii, które znajdują się w "niewinnych" produktach, takich jak kawa czy herbata. Na co zwrócić uwagę w trakcie odchudzania?

Gurmar jest jednym z ziół ajurwedyjskich. Roślina ta wykazuje wiele korzyści zdrowotnych, szczególnie cenna jest dla osób cierpiących na cukrzycę. Ponadto badania sugerują, że gurmar może pomóc w utracie nadmiernych kilogramów poprzez obniżanie poziomu cukru we krwi.

Chleb, który odchudza? Chyba w świecie marzeń, gdzie wszystko jest możliwe... A co jeśli powiemy ci, że żyjemy właśnie w takiej rzeczywistości? Okazuje się, że chleb wcale nie musi być szkodliwy dla naszej sylwetki. To nie film fantasy, lecz prawdziwe życie!

Nie ma magicznego sposobu na znikające boczki, ale natura uzbroiła nas w produkty, które wspierają proces odchudzania. Wystarczy wdrożyć je do diety i stosować regularnie, a efekty pojawią się prędzej niż później.

Co wybrać na diecie odchudzającej - ziemniaki, makaron czy ryż? Który z węglowodanów spisze się najlepiej? Wielu z nas ma mylne przekonanie.

Zrzucenie kilku nadprogramowych kilogramów wymaga odpowiednio zbilansowanej diety. Istnieją pewne domowe metody, które mogą ci w tym pomóc. Jednym z domowych wspomagaczy odchudzania jest kefir. Jeśli dodasz do niego pewnego składnika, szybko stracisz na wadze.

Z jakiegoś powodu rzadko sięgamy po melona. Jemy go wyłącznie w deserach czy sałatkach owocowych. To błąd, bowiem melon to wyjątkowa roślina o działaniu oczyszczającym. Melon to niedoceniony owoc o szerokim działaniu prozdrowotnym.

Magda Gessler to nie tylko ikona polskiego show-biznesu i kulinarne guru, ale również inspiracja dla wielu osób w kwestii stylu i dbania o siebie. W ostatnim czasie restauratorka zaskoczyła fanów imponującą metamorfozą - schudła aż 12 kilogramów! Jaki jest sekret jej diety?

Yerba mate, nazywana też herbatą paragwajską, to napój przygotowany z liści ostrokrzewu. Pochodzący z Ameryki Południowej susz zyskuje na popularności na całym świecie. Jest ceniony za swoje właściwości energetyzujące i potencjalne korzyści zdrowotne, w tym wpływ na odchudzanie.

Po 50. roku życia metabolizm zwalnia, a więc zdecydowanie trudniej jest pozbyć się nadmiernej tkanki tłuszczowej. Nie jest to jednak niemożliwe. Jak zatem zadbać o dietę, by dostarczyć organizmowi potrzebnych składników, jednocześnie sprawiając, że w pasie będzie nieco luźniej?

Szukasz pysznego i zdrowego sposobu na zrzucenie zbędnych kilogramów? Ta sałatka z kapusty, ogórka i jajek to idealny wybór! Jest bogata w witaminy, błonnik i sycące białko, co czyni ją idealnym posiłkiem na śniadanie, lunch lub kolację.

Korzeń chrzanu od dawna obecny jest w naszej tradycji kulinarnej, choć dzisiaj sięgamy po niego zdecydowanie rzadziej. To wielka szkoda, ponieważ doskonale sprawdza się w przypadku problemów z układem trawiennym oraz podczas odchudzania.

"Kolację oddaj wrogowi" - głosi stare przysłowie, które podkreśla, że ostatni posiłek dnia powinien być lekki, zdrowy i łatwostrawny. Jeżeli nie jest, może to prowadzić do problemów ze snem, a nawet do nadwagi. Ale jak powinna wyglądać najzdrowsza kolacja? Postaram się to wyjaśnić.

Odchudzanie często wiąże się z restrykcyjną dietą i rezygnacją z wielu ulubionych potraw. Wśród nich często ląduje chleb i bułki, niesłusznie postrzegane jako wróg szczupłej sylwetki. Okazuje się, że nie każde pieczywo sprzyja tyciu, a niektóre mogą wręcz pomóc w walce o płaski brzuch!

Wyglądają bardzo niepozornie i często bez zastanowienia się mijamy je podczas zakupów. Warto jednak dorzucić je do koszyka i włączyć do diety, bo dzięki swoim właściwościom świetnie sprawdzą się w diecie każdego, kto chce zadbać o swoje zdrowie.

Szukasz sposobu na przyspieszenie metabolizmu i spalenie zbędnych kilogramów? Sięgnij po... kawę! Ten aromatyczny napój, uwielbiany przez miliony ludzi na całym świecie, może być nie tylko źródłem przyjemności, ale również cennym sprzymierzeńcem w walce o szczupłą sylwetkę.

Końcówka zimy i początek wiosny to czas, w którym wielu z nas postanawia poważnie potraktować kwestię zrzucenia nadprogramowych kilogramów. Sposobów na to nie brakuje, a każdy ma swój własny, ulubiony. Dla nas jest to skorzystanie z dobrodziejstw octu jabłkowego.

Małgorzata Pieczyńska od lat kojarzona jest ze zdrowym stylem życia i zasługującą na podziw sylwetką. Aktorka zdecydowała się na rezygnację z pewnych produktów i zastosowanie popularnej diety.

Owoce pochodzące z tropikalnych regionów cieszą się niesłabnącym zainteresowaniem. Są często spożywane jako zdrowa przekąska, a także wykorzystywane do przygotowywania różnorodnych koktajli. Szczególne miejsce wśród nich zajmuje ananas, a dokładniej sok z niego wyciśnięty. Ten wyjątkowy produkt posiada wiele zalet, z których smak jest jedynie jednym z aspektów. Dlaczego warto włączyć go do swojej diety?

Odchudzanie jest procesem, który wymaga odpowiedniego przygotowania i systematyczności. Oprócz indywidualnie dobranej diety i regularnej aktywności fizycznej ważna jest również zmiana nawyków żywieniowych. A czy będąc na diecie, można spożywać alkohol?