porady (strona 124 z 169)

Ryby powinniśmy spożywać co najmniej dwa razy w tygodniu - takie zalecania mają najważniejsze organizacje do spraw żywienia. Jednak ryba od ryby się różni i niektóre są lepszym wyborem, inne zaś powinniśmy ograniczyć. Szczególnie dotyczy to produktów z wysoką zawartością rtęci i toksyn. A co z dużą ilością cholesterolu?

Sylwestrowy stół pełen pyszności kusi, by się nim zajadać. Niestety, często prowadzi to do przejedzenia, które może skutkować nieprzyjemnymi dolegliwościami ze strony układu pokarmowego. Na szczęście są sposoby, by sobie z nimi poradzić. Jednym z nich jest picie odpowiednich płynów.

Nie ma cudownych sposobów na szybkie wytrzeźwienie, ale można zastosować pewne metody, które pomogą organizmowi pozbyć się alkoholu znacznie szybciej.

Ból brzucha, uczucie ciężkości, wzdęcia, zaparcia, a także senność – to tylko kilka podstawowych objawów, jakie towarzyszą przejedzeniu się. Niestety, choć większość z nas wie, czego unikać i jak zapobiegać takim przykrym dolegliwościom, to bywają sytuacje, w których ciężko zapanować nam nad apetytem. Trudno, stało się. Nie mogliśmy oprzeć się kolejnemu kawałkowi sernika czy też większej porcji sałatki ziemniaczanej. Co możemy teraz zrobić? Otóż mamy do dyspozycji kilka rozwiązań, aby poczuć się lepiej.

Po sylwestrowej nocy męczy cię kac? Jeśli zaparzyłeś sobie kawę, licząc, że mała czarna poprawi twój stan, zanim ją wypijesz, koniecznie przeczytaj ten artykuł do końca. Nie jest to wcale najlepsze rozwiązanie.

Poprawia proces trawienia, redukuje dolegliwości bólowe w brzuchu, oraz zapobiega występowaniu wzdęć. Spożycie naparu z liści laurowych godzinę przed posiłkiem dodatkowo wspiera funkcjonowanie wątroby i pomaga oczyścić organizm z toksyn. Idealny sposób na zadbaniu o zdrowie podczas uczt.

Dzień po świątecznych obżarstwach stajesz na wagę i twoim oczom ukazuje się zatrważający widok. Przytyłeś kilka kilogramów w dosłownie trzy dni. Jak to jest możliwe? Wyjaśniamy, skąd to wszystko się bierze.

Każdy z nas wie, jak ważne jest dostarczanie sobie różnych płynów. Bez nich mamy problem z prawidłowym funkcjonowaniem. Chociaż warto sięgać po soki, koktajle oraz herbaty, to jeden napój powinniśmy pić codziennie. W końcu przedłuża on życie.

Chyba trudno znaleźć osobę, która nie lubiłaby pieczonego kurczaka z chrupiącą skórką. To danie świetnie sprawdza się zarówno podczas zwyczajnego obiadu, jak i eleganckiej kolacji przy świecach. Jego przyrządzenie nie jest trudne, a dzięki naszemu trikowi efekt okaże się jeszcze bardziej spektakularny.

Popcorn do seansu filmowego to zdrowy wybór czy może podstępny wróg? Przygotuj się na odkrycie zaskakujących faktów o popcornie, które mogą całkowicie zmienić twoje postrzeganie tej popularnej przekąski. Dowiedz się, co naprawdę kryje się za tym chrupiącym przysmakiem i czy należy go unikać, czy bez obaw włączyć do swojej diety. Nie przegap tych informacji – mogą one wywrócić do góry nogami twoje żywieniowe przekonania!

Jeżeli zmagasz się z nieustannym podjadaniem między posiłkami, istnieje proste rozwiązanie, które może pomóc Ci w walce z tym problemem. Jest nim kuloodporna kawa - napój, który zdobywa coraz większą popularność. Wprowadzenie go do diety może przynieść wiele korzyści, w tym przede wszystkim szybkie zauważalne efekty w postaci spadku wagi. Twoje ciało poczuje ulgę, a Ty zyskasz dodatkową energię.

Jak sól wpływa na twoje zdrowie? Odkryj zaskakujące skutki nadmiernego spożycia tej wszechobecnej przyprawy. Poznaj sekrety równowagi elektrolitowej i zalecenia dotyczące zdrowego spożycia soli. Przygotuj się na odkrycia, które mogą zmienić twoje podejście do codziennego gotowania!

Jeżeli zdarzyło ci się kiedykolwiek otworzyć zamrażarkę, aby odkryć, że nie masz żadnych kostek lodu, wiesz, jak frustrujące może to być. Czy to podczas organizacji imprezy, czy po prostu podczas relaksu po ciężkim tygodniu pracy, brak lodu może naprawdę zepsuć nastrój. Na szczęście, istnieje prosty trik, który pozwoli ci skrócić czas produkcji kostek lodu z kilku godzin do zaledwie 20 minut.

Cukier, syrop, miód czy słodzik – czym słodzić i co jest najlepszym wyborem? Odkryj różnice, porównaj smaki i zbadaj wpływ na zdrowie w naszym przewodniku po świecie substancji słodzących. Przygotuj się na słodką podróż, która rozjaśni twoje decyzje dotyczące słodzenia

Okres świąteczny mija, a w naszym domu zostają najróżniejsze ciasta. Na początku smakowały wspaniale - świeże i mięciutkie. Z czasem zaczęły się wysuszać. Zastanawiasz się, co z nimi zrobić? Na pewno ich nie wyrzucaj, lepszym nadaj im całkiem nowe życie i przygotuj bajaderki.

Święta Bożego Narodzenia to czas obfitych posiłków, które często prowadzą do zgagi. Na szczęście są sposoby, aby z nią walczyć. Sprawdź, co pić, aby pozbyć się tej przykrej przypadłości.

Święta to czas obfitości i pysznego jedzenia. Niestety, często wiąże się to z problemami z trawieniem. Nadmiar tłuszczu, cukru i ciężkostrawnych potraw może powodować wzdęcia, zaparcia lub biegunkę. Na szczęście, istnieje kilka prostych sposobów, aby pomóc swojemu organizmowi poradzić sobie z tym obciążeniem.

Ewa Kozioł, dyplomowana fitoterapeutka i autorka książek na temat ziół, pokazała, jak w domowych warunkach przyrządzić potężny napar przeciwbakteryjny. Każdy jego składnik to niesamowite wsparcie dla zdrowia, które z całą pewnością przyda nam się w okresie wzmożonych przeziębień.

Jak przygotować idealne jajka sadzone? Na to pytanie odpowiedział doświadczony brytyjski szef kuchni. Jak zauważył, zdecydowana większość z nas w pośpiechu zapomina o jednym ważnym szczególe, przez co sadzone nie wychodzą tak perfekcyjne, jakie mogłyby być.

Ciekawi cię jaka przekąska nabiera popularności wśród gwiazd i sportowców? Odkryj tajemnicę energii i doskonałego wyglądu. Ta przekąska jest nie tylko zdrowa i smaczna, ale też oferuje mnóstwo korzyści. Sprawdź, dlaczego jest tak chętnie wybierana przez celebrytów i atletów, i jak łatwo włączyć ją do swojej diety!

Czy wiesz, że zblendowanie folii aluminiowej ma pewien konkretny sens? Chociaż to zaskakujące, tak właśnie jest, a dzięki tej wiedzy twoje urządzenie zyska nową młodość. Koniecznie wypróbuj. Chcielibyśmy zobaczyć twoją minę, gdy zorientujesz się, jakie to sprytne!

Płatki owsiane to popularny wybór na śniadanie. Są zdrowe, sycące i łatwe do przygotowania. Jednak nie wszystkie rodzaje płatków owsianych są sobie równe. Niektóre z nich mają wysoki indeks glikemiczny, co może mieć negatywny wpływ na zdrowie.

Nie od dziś wiadomo, że w składzie wielu produktów spożywczych kryją się substancje, które fatalnie wpływają na nasze zdrowie. Najlepszym przykładem jest olej bromowany pojawiający się w napojach gazowanych. Teoretycznie zakazany w Unii Europejskiej, ale…

Obżeranie się w święta i po nich nie wróży dobrze zdrowiu i figurze. Obfite posiłki, które wręcz ociekają tłuszczem są najgorszym wrogiem świetnej sylwetki. A sylwester już za pasem i przydałoby się coś zmienić. Pomóc może dieta trzydniowa, dzięki której schudniesz nawet 3 kilogramy.

Bóle głowy, kłopoty ze snem, wahania nastrojów – to problemy, które często pojawiają się po przedawkowaniu popularnego trunku. Jak ich uniknąć? Sięgnij po wino bezalkoholowe, które budzi coraz większe zainteresowanie Polaków. Co warto wiedzieć przed zakupem takiego produktu?