zdrowie (strona 32 z 45)

Biały nalot na kiełbasie to częsty powód, dla którego Polacy wyrzucają do kosza pełnowartościowe wędliny. Tymczasem nie zawsze jest to konieczne. Sprawdź, jak rozpoznać, czy kiełbasa jest zepsuta, a kiedy można ją spokojnie zjeść.

Zioła na żołądek to produkty, które często ratują nam życie, gdy się strujemy lub za bardzo objemy. Do najbardziej popularnych należą mięta oraz rumianek. Jednak przykładów jest więcej. Które warto pić i kiedy?

Czekolada to jeden z najpopularniejszych produktów spożywczych na świecie. Jest lubiana przez dorosłych i dzieci, a jej spożywaniu przypisuje się wiele pozytywnych właściwości zdrowotnych. Jednak jak się okazuje, może również zawierać toksyczne substancje.

Owsianka to nie tylko pyszny, ale również niezwykle zdrowy posiłek, który warto włączyć do codziennej diety. Jest bogata w błonnik, witaminy i minerały, które korzystnie wpływają na zdrowie i samopoczucie.

Barszcz czerwony kojarzy nam się przede wszystkim z wigilią. Najczęściej podajemy go w towarzystwie uszek lub pasztecików. Zupę tę warto jeść nie tylko od święta, bo świetnie wpływa na organizm i jego funkcjonowanie.

Śledzie – cudowny składnik diety czy zdrowotna pułapka? Otoczone mitami i kontrowersjami, te popularne ryby wywołują liczne dyskusje dotyczące ich wpływu na zdrowie. Prześwietlimy je wszystkie, pomagając ci ocenić, czy powinny znaleźć się na twoim stole. Zanurz się w lekturze, która może odmienić twój pogląd na ten rybny przysmak i pomóc ci dokonać świadomych wyborów żywieniowych!

Pewnie słyszałeś, że orzechy są świetnym wyborem i możesz (jeśli masz alergii) sięgać po nie regularnie. Jeśli zastanawiasz się, czy osoba, która ci to powiedziała, miała rację, to już nie musisz tego robić. Oprócz tego, że są niesamowicie smaczne, orzechy zawierają także zdrowe tłuszcze, błonnik i białko – składniki odżywcze, które pomagają zwalczać głód. Ale to nie jest wszystko!

W sezonie świątecznym, gdy stoły uginają się pod ciężarem tradycyjnych dań, nawet dietetycy stają przed wyzwaniem wyboru tego, co trafi na ich talerz. Odkryj, które przysmaki są omijane przez specjalistów od żywienia. Poznaj tajniki wyborów i zainspiruj się zdrowszym podejściem do świątecznego ucztowania.

Barszcz czerwony to obowiązkowy element kolacji wigilijnej w wielu polskich domach. Jest to danie o bogatej historii i tradycji, ale także o wielu cennych właściwościach zdrowotnych. Sprawdź, jak barszcz czerwony wpływa na twój organizm.

Pieczarki to jedne z najpopularniejszych i najchętniej wybieranych grzybów. Są smaczne, zdrowe i dostępne przez cały rok. Można je przyrządzać na wiele sposobów, zarówno na ciepło, jak i na zimno. Czy jednak można jeść pieczarki na surowo? Dietetyczka Karolina Topolska na łamach portalu zywienie.medonet.pl rozwiała wszelkie wątpliwości.

Rosół kolagenowy to nie tylko pyszna zupa, ale także prawdziwy eliksir młodości i piękna. Zawiera mnóstwo kolagenu, który odpowiada za jędrność oraz elastyczność skóry. Regularne picie rosołu kolagenowego może pomóc w wygładzeniu zmarszczek, poprawieniu kondycji włosów i paznokci, a także wzmocnieniu odporności.

O piciu octu jabłkowego słyszy się już od dawna. Robiły to nasze mamy, zachwalają to influencerki, a portale rozpisują się nad jego drogocennymi właściwościami i pozytywnym wpływem na zdrowie. Postanowiłam sprawdzić, o co w tym wszystkim chodzi i czy to naprawdę działa. Do jakich wniosków doszłam?

Czy wiesz, jakich ciast lepiej unikać podczas zbliżających się świąt? I dlaczego akurat tych konkretnych? Wszelkie wątpliwości rozwiewają ekspertki w dziedzinie dietetyki.

Czujesz ciągłe zmęczenie? I raz po raz sięgasz po kolejny kubek kawy? To wcale nie jest najlepsze rozwiązanie. Twój organizm może sygnalizować coś zupełnie innego niż zwykłą zachciankę na "małą czarną".

Jajka przez długi czas były na cenzurowanym. Dietetycy przestrzegali przed nimi, ze względu na to, że zawierają cholesterol. Po wielu badaniach okazało się, że nie ma się czego bać, a jajka są jednymi ze zdrowszych produktów. Ja wprost uwielbiam ten składnik, jednak nie sięgałam po niego zbyt często. Postanowiłam to zmienić i podjęłam się pewnego wyzwania. Każdego dnia przez cały tydzień jadła jajka na śniadanie. Co się zmieniło?

Boczniaki to jedne z najpopularniejszych grzybów w Polsce. Są nie tylko smaczne, ale i bardzo zdrowe. Dietetycy zalecają, aby jeść je codziennie, ponieważ mają wiele cennych właściwości prozdrowotnych.

Kaki to owoc pochodzący z Chin, który zyskuje coraz większą popularność w Polsce. Jest bogaty w witaminę C, potas i błonnik, dlatego jest uważany za zdrowy i wartościowy produkt. Jednak, jak ostrzega japoński youtuber Ignacy, jedzenie kaki w nadmiernych ilościach może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych.

Śledzie są jednym z najczęściej wybieranych gatunków ryb w polskiej kuchni. Ich wyjątkowy smak przyciąga wielu smakoszy, ale nie wszyscy zdają sobie sprawę z bogactwa składników odżywczych, które oferują. W tym kontekście, warto przyjrzeć się bliżej korzyściom zdrowotnym, jakie niesie za sobą spożywanie śledzi.

O ich zdrowotnych właściwościach wiemy od dawna, ale wpływ na kobiece libido to nowość, która skłoni wiele z nich do sięgnięcia po tę przekąskę. Chrupanie zdecydowanie wyjdzie na zdrowie.

Wiele osób uważa, że rezygnacja z kolacji to najlepszy sposób na szybkie schudnięcie. Czy rzeczywiście tak jest? Okazuje się, że niekoniecznie.

Sałatki z paluszkami krabowymi to jeden z najpopularniejszych trendów kulinarnych ostatnich lat. Polacy przepadają za smakiem tego produktu, jednak dietetycy podchodzą do niego z rezerwą. Czy warto jeść paluszki krabowe?

Męczysz się z przeziębieniem? Ten napar szybko postawi cię na nogi. Znają go pokolenia, najwcześniejsze wzmianki o nim pochodzą z pierwszej książki kucharskiej Stanisława Czarnieckiego. Ten jegomość był kuchmistrzem na dworze księcia Aleksandra Michała Lubomirskiego, który żył w latach 1614-1677 i pełnił funkcję wojewody krakowskiego.

Rodzynki to zdrowa i smaczna przekąska, ale mogą być również niebezpieczne dla zdrowia. Przed dodaniem ich do sernika sprawdź, czy nie zawierają szkodliwych substancji.

Płatki owsiane to zdrowy i smaczny posiłek, który można jeść codziennie. Jednak jaką ilość tych płatków spożywać, aby czerpać z nich jak najwięcej korzyści? A jakiej się wystrzegać, aby sobie nie zaszkodzić?

Klasyczny, przygotowany w domu obiad, zazwyczaj składa się z porcji mięsa, ziemniaków oraz surówki. Taka kombinacja składników jest jednak dość kaloryczna, szczególnie jeśli dodamy do niej sos lub inny tłusty dodatek. Istnieje kilka alternatywnych rozwiązań, ale jedno z nich jest szczególnie smaczne i jednocześnie wspomaga proces odchudzania. Moja dietetyczka bardzo sobie je chwali.