dieta wegetariańska

Pod postacią zgrabnych i rumianych placuszków można przemycić wiele wartościowych substancji, które w innej formie mogą wydawać się mniej atrakcyjne dla domowników. Wieczorem wstawiam do lodówki strączki na placki, następnego dnia blenduję i smażę na złoty kolor.

Myślisz o chrupiącym dodatku do sałatki lub pasty kanapkowej? Spróbuj nietypowych skwarek, do których nie potrzebujesz ani słoniny, ani boczku. Usmażone na chrupko i wymieszane z aromatycznymi przyprawami można jeść na przekąskę zamiast chipsów.

Chociaż na pierwszy rzut oka przypomina pęczak, farro to rodzaj starego zboża, którym żywiły się już rzymskie legiony. Dziś wraca do włoskich kuchni (i nie tylko) jako zdrowsza alternatywa dla białego ryżu i makaronu. Zachwyca orzechowym smakiem i wyjątkową teksturą.

Układ dni w kalendarzu sprzyja spotkaniom w gronie rodziny i przyjaciół. A wieczorem miło jest posiedzieć przy ciekawych przekąskach – nie zawsze w ciężkim, mięsnym wydaniu. Na imprezę po Nowym Roku przygotuj szybkie burrito z jackfruitem. I wegetarianie, i mięsożercy będą szczęśliwi.

Mleko kokosowe od kilku lat jest na topie ze względu na wyjątkowy smak, który idealnie pasuje do domowych koktajli, deserów i dań w stylu azjatyckim. Niektórzy nie poprzestają na tym i stosują tropikalny napój jako codzienny zamiennik dla tradycyjnego, krowiego mleka. Jest w tym wiele korzyści.

Gdy nachodzi mnie ochota na kotlety, zazwyczaj sięgam po wersję z warzywa z puszki, które zawsze mam w kuchennej szafce. Są zdrowe, pełne białka i świetnie zastępują mięso w codziennym obiedzie.

Placki warzywne to banalnie prosty i pyszny sposób na obiad. W kilka chwil wyczarujesz chrupiące danie, które zawsze smakuje – bez względu na porę roku czy okazję. Wystarczy kilka składników i odrobina cierpliwości przy patelni.

Wszyscy znamy grillowe klasyki: kiełbasę, karkówkę, kaszankę, szaszłyki z kurczaka — można by wymieniać bez końca. Tymczasem nieoczywiste składniki i zaskakujące połączenia potrafią zamienić tradycyjnego grilla w kulinarne przeżycie. Jedna z propozycji udowadnia, że smak nie zawsze musi iść w parze z mięsem.

Ciasteczka kojarzą się raczej z mało zdrową przekąską. Ten przepis pokazuje jednak, że można nieco udoskonalić podwieczorek. Są chrupiące, pełne smaku, a lista składników niejednego zaskoczy.

Jaś, fasola czerwona, a nawet edamame to odmiany fasolki, które w polskich domach są już dość znane. Jednak fasola pinto z samej nazwy może pozostawać nadal zagadką. Poniżej wyjaśniam, dlaczego warto ją jeść i jak jej użyć w kuchni.

Organizacja wesela to ogromne wyzwanie, a jednym z jego najważniejszych elementów jest odpowiednio zaplanowane menu. Dzisiaj coraz więcej par decyduje się na wesele z wegetariańskim menu lub przynajmniej z szerokim wyborem dań bezmięsnych. Jednak jeśli nie podejdziesz do tego świadomie, ryzykujesz, że twoi goście mogą wyjść z przyjęcia głodni lub niezadowoleni.

Nawet jeśli dbasz o zdrową dietę, nie musisz całkowicie rezygnować z chrupiących przekąsek. Wystarczy, że ograniczysz produkty wysokoprzetworzone i smażone w głębokim tłuszczu, takie jak chipsy czy orzeszki w skorupce. Zamiast tego przygotuj prażoną ciecierzycę. Obtocz ją w ulubionych przyprawach i ciesz się aromatyczną przekąską podczas domowych seansów filmowych.

Wrocławskie przedszkola dołączyły do pilotażowego programu rozszerzającego ofertę jadłospisu o wegetariańskie posiłki. Odbiło się to głośnym echem nie tylko wśród mieszkańców miasta. W rzeczywistości sam program niewiele zmienia w codzienności przedszkola, ale warto wyjaśnić niuanse.

Wegetariańska Wielkanoc może się wydawać trudna do wyobrażenia. Bo przecież Wielkanoc bez żurku z kiełbasą, czy jajek, jest jak morze bez wody, czy niedziela bez rosołu i schabowego. Okazuje się, że są pewne grupy osób, które są w stanie wyobrazić sobie te święta, bez tych charakterystycznych produktów. Świętowanie będzie miłe i przyjemne, jeśli poznasz wegańskie i wegetariańskie przepisy wielkanocne. Co warto przygotować?

Zastanawiasz się, kiedy zaczyna się Wielki Post i jakie dania postne przygotować na ten szczególny czas? Poznaj datę i sprawdzone przepisy na pyszne i sycące dania postne, które z pewnością przypadną do gustu całej rodzinie. Przekonaj się, że postne gotowanie może być inspirujące i pełne smaku.

Pierogi zdecydowanie rządzą w kuchni polskiej, jeśli mówimy o daniach mącznych. Słodkie wersje zazwyczaj je się latem, w chłodniejsze lepiej sięgnąć po przepisy na wytrawne, sycące farsze. Mój hit to szpinak z jednym dodatkiem z lodówki.

Julia Kamińska, wokalistka i aktorka, znana m.in. z "Brzyduli", podzieliła się sekretem swojej zgrabnej figury. Zawdzięcza ją regularnej aktywności fizycznej, a także specjalnej diecie. Gwiazda postanowiła wyeliminować konkretną grupę produktów.

Czy w diecie dziecka powinno znajdować się mięso? Większość osób prawdopodobnie nigdy nie zadała sobie tego pytania, którego odpowiedź zdaje się oczywista. Tymczasem słowa dietetyczki dziwią i szokują.

W czym tkwi sekret niesamowitej figury Julii Kamińskiej? Aktorka zdradziła kilka szczegółów swojego trybu odżywiania w jednym z wywiadów. Teraz już wiemy, że gwiazda stawia nie tylko na intensywną aktywność fizyczną, ale również dietę, która wiąże się z wyeliminowaniem jednego, niemal wszechobecnego produktu.

Naukowcy ostrzegają przed podniesionym ryzykiem cukrzycy przy spożywaniu czerwonego mięsa. Przeprowadzone przez nich badania wskazują jednoznacznie na to, że ograniczenie mięsa w diecie wyjdzie wszystkim na zdrowie.

Po dwóch nieudanych małżeństwach Krzysztof Ibisz zdecydował się na trzecią próbę i wziął ślub z młodziutką modelką. Ich życie razem rozpoczęło się od próby zmiany zwyczajów prezentera.

Małgorzata Pieczyńska od wielu lat jest kojarzona ze zdrowym trybem życia i godną podziwu sylwetką. Aktorka wyznaje zasadę, że w zdrowym ciele zdrowy duch — zrezygnowała z niektórych produktów szkodliwych produktów i wcieliła w życie popularną dietę. Jaką? Odpowiadamy.

Nie cichną głosy, które mówią, że mięso jest najważniejszym składnikiem naszej diety. Na szczęście składniki odżywcze możemy pobierać też z innych produktów spożywczych, które są łatwo dostępne. Ograniczenie jedzenia mięsa nie powinno być jednak wielkim wyczynem. Dlatego ja, fanka kebabów z kurczakiem i pizzy hawajskiej, postanowiłam przeżyć wegetariański tydzień. Jak mi poszło?

Flaczki z boczniaków to przepis na kultowe danie w nowej, wegańskiej odsłonie. Pyszna, proste w przygotowaniu i zdrowe danie dla całej twojej rodziny.

Płatna współpraca z siecią sklepów Netto.