Fit (strona 8 z 30)

Dorzucam do surówki z kapusty. Ma więcej witamin i wspiera pamięć

Dorzucam do surówki z kapusty. Ma więcej witamin i wspiera pamięć

Ewa Malinowska Ewa Malinowska
Gotuję zamiast owsianki. Przysmak z przedszkola, idealny na podrażniony żołądek
2

Gotuję zamiast owsianki. Przysmak z przedszkola, idealny na podrażniony żołądek

Ewa Malinowska Ewa Malinowska
Dorzucam do szakszuki. W brzuchu nie zaburczy do południa

Dorzucam do szakszuki. W brzuchu nie zaburczy do południa

Ewa Malinowska Ewa Malinowska
To jeden z najzdrowszych chlebów. Nie powoduje wzdęć i poziom cukru nie skacze
7

To jeden z najzdrowszych chlebów. Nie powoduje wzdęć i poziom cukru nie skacze

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Zamiast kupować, robię z jogurtu. Na śniadanie jak znalazł

Zamiast kupować, robię z jogurtu. Na śniadanie jak znalazł

Ewa Malinowska Ewa Malinowska
Zamiast kurczaka, kupiłam inne mięso. Gyros wyszedł jeszcze lepszy

Zamiast kurczaka, kupiłam inne mięso. Gyros wyszedł jeszcze lepszy

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Wygląda i smakuje niemal jak słodkie ciasteczko. W rzeczywistości to pyszne śniadanie

Wygląda i smakuje niemal jak słodkie ciasteczko. W rzeczywistości to pyszne śniadanie

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Pasta z wędzonego łososia, którą pokochasz od pierwszego kęsa. Lepsza niż z tuńczyka
1

Pasta z wędzonego łososia, którą pokochasz od pierwszego kęsa. Lepsza niż z tuńczyka

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Zamiast zwykłych placuszków, robię te. Napakowane białkiem, idealne na lekkie śniadanie

Zamiast zwykłych placuszków, robię te. Napakowane białkiem, idealne na lekkie śniadanie

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Dodaję do owsianki. Na jelita działa jak najlepszy balsam i dodaje energii na pół dnia

Dodaję do owsianki. Na jelita działa jak najlepszy balsam i dodaje energii na pół dnia

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Oblewam nim ulubioną sałatkę. Cała miska znika raz-dwa
1

Oblewam nim ulubioną sałatkę. Cała miska znika raz-dwa

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Na śniadanie sprawdzi się doskonale. Możesz jeść zamiast owsianki
2

Na śniadanie sprawdzi się doskonale. Możesz jeść zamiast owsianki

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Kroję w plastry i układam na talerzu. Idealne na nadciśnienie oraz zdrowe serce
2

Kroję w plastry i układam na talerzu. Idealne na nadciśnienie oraz zdrowe serce

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Podsmażam, wrzucam do bulionu i blenduję. Z tego warzywa smakuje lepiej niż z pomidorów

Podsmażam, wrzucam do bulionu i blenduję. Z tego warzywa smakuje lepiej niż z pomidorów

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Koleżanka z pracy dodaje do owsianki. Najpierw pukałam się w głowę, ale zobaczyłam efekty
1

Koleżanka z pracy dodaje do owsianki. Najpierw pukałam się w głowę, ale zobaczyłam efekty

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Skrop oliwą i wrzuć do piekarnika. Ta lekka zupa jest pełna witamin i błonnika

Skrop oliwą i wrzuć do piekarnika. Ta lekka zupa jest pełna witamin i błonnika

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Blenduję i wrzucam do ulubionej zupy krem. Od razu ma więcej białka
1

Blenduję i wrzucam do ulubionej zupy krem. Od razu ma więcej białka

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Ten mus czekoladowy bije rekordy popularności. Smaczny i można go jeść nawet na diecie
1

Ten mus czekoladowy bije rekordy popularności. Smaczny i można go jeść nawet na diecie

Paulina Hermann Paulina Hermann
Dzień zaczynam od zdrowego śniadania. To miska pełna białka i błonnika

Dzień zaczynam od zdrowego śniadania. To miska pełna białka i błonnika

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Jedz, a schudniesz bez uczucia głodu. Tego składnika nie może zabraknąć na talerzu
3

Jedz, a schudniesz bez uczucia głodu. Tego składnika nie może zabraknąć na talerzu

Natalia Strumińska Natalia Strumińska
Te czekoladowe desery możesz jeść nawet na diecie. Nie mają ani cukru, ani zwykłej mąki

Te czekoladowe desery możesz jeść nawet na diecie. Nie mają ani cukru, ani zwykłej mąki

Lepsze niż racuchy i naleśniki. Są sycące, pożywne i pełne witamin

Lepsze niż racuchy i naleśniki. Są sycące, pożywne i pełne witamin

Ewa Malinowska Ewa Malinowska
Zamieszaj i odstaw na noc. Smakuje jak z cukierni, a dla jelit to zbawienie

Zamieszaj i odstaw na noc. Smakuje jak z cukierni, a dla jelit to zbawienie

Ewa Malinowska Ewa Malinowska
Gotuję zamiast rosołu. Zrelaksuje żołądek i przyniesie ukojenie po obfitym jedzeniu
3

Gotuję zamiast rosołu. Zrelaksuje żołądek i przyniesie ukojenie po obfitym jedzeniu

Ewa Malinowska Ewa Malinowska
Dodaj odrobinę do zaparzonej kawy. Pomoże spalić tłuszcz i utrzymać odpowiedni poziom cukru
1

Dodaj odrobinę do zaparzonej kawy. Pomoże spalić tłuszcz i utrzymać odpowiedni poziom cukru

Natalia Strumińska Natalia Strumińska