ryby (strona 13 z 16)

Dorada, znana również jako sparus złotogłowy, jest rybą cenioną za swój delikatny smak i minimalną liczbę ości, co czyni ją łatwą do spożycia. Co więcej, dorada nie gromadzi w swoim organizmie dużych ilości metali ciężkich, w tym rtęci, co sprawia, że jest bezpieczna do spożycia. Ta ryba jest doskonałym wyborem dla osób, które chcą dbać o swoje zdrowie.

Imponuje rozmiarami, pamięta zamierzchłe czasy, był przysmakiem królów. Jesiotr - bo o nim mowa - to jedna z najsmaczniejszych ryb, a wciąż przegrywa z łososiem czy dorszem. Delikatnie mięso jesiotra polubią nawet najwybredniejsi, a dzięki temu, że mało ości, dobrze odnajdzie się w dziecięcym menu.

Wydaje nam się, że tilapia i panga są dobre, bo tanie. Niewiele osób jednak wie, że ryby te nie należą jednak do najzdrowszych. Przeciwko nim przemawia mnóstwo argumentów. O wiele lepszym wyborem będzie makrela. Nie dość, że jest tak samo tania, to jeszcze zdrowsza i smaczniejsza.

Ryby to cenny komponent diety, bogaty w białko, kwasy tłuszczowe omega-3 i inne składniki odżywcze. Niestety, świeże ryby szybko się psują, dlatego warto wiedzieć, jak rozpoznać te, które są dobrej jakości.

Dziś mała pogadanka o cennym składniku, który powinien znaleźć się w każdej kuchni. Drzemie w nim nie tylko ogromny potencjał kulinarny, ale i sporo właściwości odżywczych.

Śledzie i matiasy to popularne ryby, które często goszczą na polskich stołach. Czy wiesz, czym się od siebie różnią?

Dorsz czy łosoś? Obie ryby mają swoich zwolenników i przeciwników. Dorsza możemy jeść na diecie, ale w smaku jest suchy. Łosoś ma wiele wartości odżywczych, ale mówi się, że to jedna z najbardziej zanieczyszczonych ryb. Jak jest w rzeczywistości? Czy zastanawialiście się, która jest zdrowsza?

Morszczuk powinien znaleźć się w każdej zbilansowanej diecie. Należy do ryb niskokalorycznych i niskotłuszczowych, a do tego wyróżnia się wysoką zawartością zdrowych kwasów omega-3, przewyższając pod tym względem inne chude gatunki. Zobacz, dlaczego warto włączyć morszczuka do diety.

Ta ryba nie cieszy się sporą popularnością, a szkoda, bo drzemie w niej ogromny potencjał prozdrowotny. Co więcej, na jej bazie można wyczarować całą masę pysznych dań.

Ryby i owoce morza są istotnym składnikiem zdrowej diety, głównie ze względu na występujące w nich kwasy omega-3. Niemniej, wartym uwagi jest fakt, że postępujące zanieczyszczenie środowiska negatywnie odbija się na jakości zdrowotnej wielu gatunków. Zobacz, przed spożywaniem jakich ryb ostrzegają eksperci.

Ostentacyjna ekstrawagancja? Adrenalina? A może po prostu wybitny smak? Co skłania ludzi do jedzenia ryby fugu, która poprzez jeden błąd kucharza może stać się śmiertelną trucizną? Przyglądamy się temu nietypowemu kulinarnemu zjawisku.

Są pulchne jak mielone i chrupią podobnie do schabowych. Kotlety poselskie pokochają zarówno stroniący od mięsa, jak i mięsni fanatycy. Te rybno-ziemniaczane kotleciki to idealny pomysł na obiad dla całej rodziny.

Lekarze i dietetycy zalecają, aby ryby gościły z naszym jadłospisie przynajmniej dwa razy w tygodniu. Niestety, nie każdego na to stać, bowiem większość z nich jest bardzo droga. Ale nie wszystkie. Jakie ryby kupować, żeby nie wydać fortuny?

Lubisz ryby, ale nie wiesz, które wybrać? Z pomocą przychodzi Morski Instytut Badawczy. Okazuje się, że spożywanie szczególnie jednego rodzaju ryb jest dla nas bardzo korzystne.

Konfucjusz powiedział kiedyś, że jeśli "wybierzesz pracę, którą kochasz, i nie przepracujesz ani jednego dnia więcej w twoim życiu". Jak się okazuje, nawet na hobby można zarobić. I to dużo. Na przykład, 25 milionów złotych, o czym przekonał się pewien zapalony wędkarz.

To popularny gatunek ryby słodkowodnej, który ma wiele wartości odżywczych. Jej smaczne mięso i unikalne właściwości sprawiają, że jest ceniona przez koneserów kuchni na całym świecie. Sum pospolity (europejski) występuje naturalnie w Europie i Azji, w Polsce także w hodowlach. Kilogram tej ryby kosztuje od 25 do 40 zł za kilogram.

Ryby powinny jak najczęściej gościć w naszym codziennym menu. Stanowią one jedno z najbogatszych źródeł wielonienasyconych kwasów omega-3. Bardzo dobrze wpływają na funkcjonowanie organizmu i chronią nas przed wieloma chorobami.

Sardynki w puszce, podobnie do anchois, uważa się za towary delikatesowe. Przez to konsumenci gotowi są zapłacić za nie więcej. Bezlitośnie korzystają z tego producenci, którzy do "delikatesowych" puszek pakują tańsze ryby. A to wszystko pod parasolem unijnych rozporządzeń. Sprawdź, jak nie dać się oszukać i na co zwracać uwagę podczas zakupów.

Tak zdrowej ryby ze świecą szukać. Pływa w Bałtyku, nie zawiera toksyn, ma doskonałe wartości odżywcze, a na dodatek jest tania i pyszna. Czy może być lepiej? Według popularnego specjalisty żywieniowego — nie. I właśnie dlatego to właśnie na tę rybę warto postawić podczas wakacji. I nie tylko wtedy!

Karaś to ryba zaliczana do jednych z najwytrwalszych i najbardziej odpornych na świecie. Potrafi zadomowić się tam, gdzie żadne inne ryby nie potrafią. To nasz rodzimy gatunek, mocno rozpowszechniony. Zapominamy jednak o nim, a warto wdrożyć go do diety.

Dzień Ryby w Helu obfitował w niespodzianki. Znany na półwyspie kucharz zaskoczyć turystów nietypową potrawą. Przepis jest jego tajemnicą.

Smażone ryby nad morzem pod lupą Sanepidu. Inspektorzy skontrolowali turystyczne smażalnie i dopatrzyły się błędów. Posypały się kary.

Czy jadłeś kiedykolwiek turbota? Jak się okazuje, ta smaczna ryba skrywa ogromny potencjał. Warto więc wprowadzić ją do codziennego menu. Szczegóły znajdziesz poniżej!

Instytut Żywności i Żywienia zaleca, by ryby gościły w naszym menu co najmniej dwa razy w tygodniu. Znajdziemy w nich kwasy omega-3, które chronią organizm przed chorobami układu krwionośnego i obniżają poziom złego cholesterolu. Są też źródłem witaminy D oraz wapnia. Nie zawierają też metali ciężkich.

Pałasz czarny to prawdziwy potwór z głębin, z wyłupiastymi oczami i ostrymi zębami. Nie da się powiedzieć, że ryba ta wygląda apetycznie - a jednak to przysmak, którym chwali się Madera. Espadę (inna nazwa pałasza) podaje się tam panierowaną w towarzystwie smażonych bananów. Jak smakuje ten oceaniczny dziwoląg? To postanowił sprawdzić Kamil Cichocki z kanału "Kamil - In Travel".