odchudzanie (strona 17 z 19)

Odpowiednia i zbilansowana dieta może dużo zdziałać. Przekonał się o tym Jonathan Hodgson, który schudł aż 136 kilogramów. Mężczyzna przez wiele lat zmagał się z zaburzeniami odżywiania. Pokonał je dzięki ciężkiej pracy.

Teresa Werner to niekwestionowana królowa szlagierów. Jej utwory znają niemalże wszyscy Polacy i często je sobie nucą. Nie tylko jej muzyka zachwyca. Piosenkarka ma 64 lata i figurę nastolatki. Co takiego robi, że cały czas zachwyca wyglądem?

Odchudzanie, zwłaszcza to podejmowane na własną rękę bez konsultacji ze specjalistą, wiążę się z obowiązkiem przyswojenia wielu informacji dotyczących funkcjonowania organizmu. Redukcja węglowodanów, detoksykacja organizmu, rezygnacja z nabiału — porad na ekspresowe pozbycie się zbędnych kilogramów nie brakuje. Dietetyczka Tai Ibitoye zdradza, w jakie mity żywieniowe nie wierzyć.

Wakacje coraz bliżej, a wiele osób nie osiągnęło wymarzonej sylwetki. Nie warto jednak poddawać się w walce o wymarzoną figurę. Jedna z tiktokerek podzieliła się w mediach społecznościowych sposobem na utratę wagi. Przyznała, że po odstawieniu trzech rzeczy udało jej się schudnąć niemal 20 kilogramów. Jak tego dokonała? Odpowiadamy.

Impreza jest często zmorą dla osób, które są na diecie. To czas, w którym możemy zaprzepaścić efekty wypracowane w ciągu tygodnia. Co z tego, że od poniedziałku do piątku jemy kurczaka, sałatę i pijemy siemię lniane, skoro w weekend dopchamy się pizzą i kebabami, popijając to czterema piwami? Na szczęście z pomocą przychodzi nam Michał Wrzosek.

Wystarczyło odstawić jeden produkt, by waga zaczęła się efektywnie kurczyć. Mieczysław Hryniewicz udowodnił wszystkim, że wiek to tylko liczby, a o sylwetkę można zadbać w każdym momencie swojego życia. I to w tak prosty sposób.

Dr Kulczyński to dietetyk, który prowadzi kanał na YouTubie. Wyjaśnia na nim kwestie związane z odżywaniem. Często porusza temat odchudzania. Mówi o tym, co powinniśmy jeść i czego unikać. Tym razem podał kilka powodów, przez które nasza waga nie chce spadać.

Agnieszka Kaczorowska przez lata borykała się z wahaniami wagi. Mimo intensywnego trybu życia, rygorystycznej diety i wycieńczających treningów gwiazda raz tyła, raz chudła. Przyznaje, że stosowała wiele diet, jednak dopiero zmiana podejścia do życia i postrzegania własnej osoby pozwoliły jej na ustabilizowanie wagi.

Lato zbliża się wielkimi krokami, więc wielu z nas szuka ostatniej deski ratunku, by stracić choćby kilka zbędnych kilogramów. Może nie być to takie proste, jeśli do tej pory aktywność fizyczna była bardzo niska, a i o dietę nie dbaliśmy należycie. Pomocna może być jednak ta mikstura z kefiru, która pozwala na dokładne oczyszczenie jelit. Kto wie, być może kilogramy polecą jak szalone.

"Są trzy czynniki, które pomagają zachować dobrą formę na długie lata" - twierdzi odmieniona Iwona Pavlović, prezentując sylwetkę po niebywałej metamorfozie. Jakich dokładnie zasad przestrzegała jurorka "Tańca z Gwiazdami"? Teraz wszystko stało się już jasne.

Naturalny ocet jabłkowy pomaga w odchudzaniu. Zielarka pokazała, w jaki sposób przygotować ten produkt. To zadanie jest banalnie proste, ale wymaga czasu i cierpliwości. Efekty są jednak tego warte.

Skyr został okrzyknięty dietetycznym hitem. Zwiera duże ilości białka, jest sycącym i niskotłuszczowym produktem. Charakteryzuje się gęstą, kremową konsystencją i śmietankowym smakiem. Tak jak większość fermentowanych produktów skyr korzystnie wpływa na perystaltykę jelit oraz wspomaga procesy metaboliczne.

Wakacje zbliżają się wielkimi krokami. Jednak wielu z nas nie ma jeszcze wymarzonej figury. Nic straconego, ponieważ szansa na zrzucenie zbędnych kilogramów wciąż jest duża. Przede wszystkim warto zmienić swój styl życia. Należy m.in. wprowadzić więcej aktywności fizycznej i zadbać o odpowiednią dietę. Jest jednak jeden napój, który może nam pomóc w walce z nadprogramową liczbą kilogramów. Jeśli każdego dnia będziemy pić go przed snem, może zdziałać cuda.

Odchudzanie jest o wiele trudniejsze, gdy nie widzisz żadnych efektów. To się dość często zdarza. Niby jemy mało, niby trzymamy się deficytu, a kilogramy ani drgną. Jest kilka przyczyn takiego stanu rzeczy, na przykład jedzenie zbyt dużej ilości węglowodanów. Być może któraś z nich cię dotyka.

Papryczki chili charakteryzują się ostrym, wyrazistym smakiem. Zaliczamy do nich takie odmiany, jak Jalapeño, Habanero czy Piri–piri. Ostre papryczki bogate są w witaminy i minerały, ale przede wszystkim są źródłem kapsaicyny. Związek ten odpowiada za ostry, piekący smak warzyw oraz sprawia, że metabolizm rusza z kopyta. Wystarczy dodać szczyptę papryczki chili do posiłku.

Lekarka pokazała na własnym przykładzie, że odchudzanie bez efektu jojo jest możliwe również po pięćdziesiątce. Kobieta schudła aż 45 kilogramów, a na swoim TikToku zamieściła autorską instrukcję, dzięki której tego dokonała.

Wszyscy kojarzymy rosół z jego doskonałymi właściwościami prozdrowotnymi, jednak niewiele osób wie o tym, że ma on też wpływ na odchudzanie. Naukowcy wyjaśnili tę zależność, a swoje wnioski oparli na podstawie niezwykłego eksperymentu, który przeprowadzili. Jego uczestnicy musieli być nieźle zdziwieni.

Pewien Amerykanin postanowił przeprowadzić nietypowy eksperyment. Przez 100 dni żywił się jedynie jedzeniem z McDonald's. Efekt? Schudł ponad 25 kilogramów. Mężczyzna dokładnie wytłumaczył, jak tego dokonał.

Lato i wakacyjne urlopy zbliżają się wielkimi krokami i wiele osób budzi się "ze snu zimowego" przed ostatnim dzwonkiem. Rozpoczynamy wtedy odchudzanie i za wszelką cenę chcemy poprawić swój metabolizm. Michał Wrzosek podzielił się z internautami czterema sposobami, które w tym pomogą.

Poza tym, że jest smaczna, to herbata miętowa niesie za sobą szereg dodatkowych właściwości. Zobacz, kiedy warto sięgnąć po kubek aromatycznego naparu z zielonych liści.

Przyprawy i zioła są ważną częścią kuchni nie tylko ze względu na walory smakowe. Produkty te posiadają wiele właściwości prozdrowotnych, w tym również tych, wspierających pracę układu pokarmowego i przyspieszających metabolizm. Zobaczcie, po które sięgać najczęściej, by zwiększyć tempo przemiany materii.

Oto historia miłosna, której rezultatem było zrzucenie 90 kilogramów zbędnej wagi. Kayla Lavende, główna bohaterka tego odcinka, nie kierowała się jednak uczuciem do mężczyzny. Ani nawet do człowieka! Inspiracją była dla niej kultowa postać ze sklepów z zabawkami. A cała przygoda zaczęła się na ostatnich siedzeniach samolotu.

Kawa dla wielu to kluczowy element idealnego poranka. Poprawia skupienie, pobudza i obniża stres. Osoby walczące z nadprogramowymi kilogramami upatrują w tym napoju sojusznika, posiadającego właściwości spalające tłuszcz. Kawa, rzecz jasna, nie jest magicznym środkiem na odchudzanie, ale podana w towarzystwie pewnego dodatku wesprze twoje starania o szczuplejszą sylwetkę.

Zależy ci na tym, by zrzucić zbędne kilogramy i jednocześnie zadbać o swoje zdrowie. Sięgnij po napój drożdżowy, którego regularne picie gwarantuje wiele korzystnych właściwości dla twojego organizmu. Jego przygotowanie jest banalnie proste, a ty możesz być pewny tego, że twój organizm ci podziękuje za dostarczenie mu tak cennych składników.

Wielu z nas marzy o tym, by poprawić wygląd swojej sylwetki. Droga do idealnej figury nie jest jednak łatwa, gdyż czeka nas wiele wyrzeczeń. Warto jednak wspomóc swoje odchudzanie tym jednym napojem. Wystarczy pić go każdego ranka, a kilogramy będą lecieć w dół jak szalone. Co to za napój o tak cudownych właściwościach? Możesz się zdziwić.