zdrowa dieta (strona 9 z 9)

Anna Lewandowska podzieliła się w sieci swoim przepisem na zdrowy koktajl. Wśród składników znalazł się oryginalny owoc, który w naszym kraju jest mało znany. Chcesz poznać przepis "Lewej"? Znajdziesz go w dalszej części artykułu!

Nie znam nikogo, kto nie lubiłby jajka na miękko. Bardzo często serwuje je swoim bliskim na śniadanie lub kolację. I jak się dziś przekonałam, to dobry wybór. Dlaczego? Bo mogą mieć bardzo dobry wpływ na nasze zdrowie.

Dania z PRL z biegiem czasu urosły do rangi prawdziwych legend. I jak wyjaśnia znany dietetyk, wiele z tych potraw warto wprowadzić na nowo do domowego menu. O jakie dania konkretnie chodzi? Przeczytaj ten artykuł do końca, a wszystko stanie się jasne!

Czy słowo "ajran" coś ci mówi? Jeśli nie, koniecznie to nadrób. Okazuje się, że ten niepozorny napój ma w sobie ogromny potencjał. Może przysłużyć się przede wszystkim twojemu zdrowiu. I to na kilka sposobów!

Topinambur to zapomniane, ale warte uwagi warzywo. Bulwy te przypominają małe ziemniaki i są niezwykle cennym składnikiem zdrowej, zbilansowanej diety. Poleca się je zwłaszcza diabetykom, ponieważ posiada właściwości obniżające poziom cukru we krwi. Sprawdźcie, dlaczego warto włączyć go do diety.

Agnieszka Dygant od lat zachwyca nienaganną, szczupłą sylwetką. Popularna aktorka uchyliła rąbka tajemnicy, jak wygląda jej codzienna dieta.

Na temat wpływu jajek na zdrowie mówi się wiele. Jedni przestrzegają przed ich spożywaniem, twierdząc, że destrukcyjnie działają na organizm, inni uznają to za demonizowanie wartościowego produktu. Ostatnio z mitem o ich szkodliwości rozprawiła się znana profesor.

Sok z brzozy, czyli oskoła to naturalny środek wzmacniający organizm. Stosowany od dawna i dobrze znany poprzednim pokoleniom pomagał "wybudzić" się z zimowego letargu. To właśnie dlatego napotkać można przymocowane do drzew butelki. Taki sok - pozyskany bezpośrednio z brzozy - jest najbardziej wartościowy. Dlaczego warto po niego sięgać?

Nowalijki to niezwykle popularne warzywa, które pojawiają się podczas okresu wiosennego. Jest to bardzo szeroka kategoria, w skład której wchodzą, chociażby pomidory, ogórki, marchewka, szczypiorek, natka pietruszki czy rzeżucha. Ich walory są na tyle szerokie, że świetnie sprawdzają się one nawet u szczególnie wymagających konsumentów.

Łuska gryczana zanana jest głównie jako wypełnienie poduszek i materacy. Mimo że od wieków doceniane są właściwości gryki, w celach spożywczych długo wykorzystywano jedynie środkową część nasion, z których wytwarzano kaszę i mąkę, a warstwę zewnętrzną traktowano jako odpad. Łuska gryczana to jednak istna bomba witaminowa oraz doskonały składnik wielu potraw.

Dieta Grażyny Wolszczak polega głównie na wyeliminowaniu jednego składnika. Aktorce udało się zgubić osiem kilogramów bez przechodzenia na rygorystyczną dietę i teraz 64-latka może poszczycić się zgrabną figurą i zdrowym wyglądem. Jakie zmiany wprowadziła w swoim jadłospisie, że kilogramów zaczęło ubywać? Jak sama przyznaje, wystarczyło jedno badanie, by dowiedzieć się, co wyeliminować z diety. Poznaj sekret figury Grażyny Wolszczak.

Uprawiano ją już niemal 6 tysięcy lat temu, jednak z czasem popadła w zapomnienie. Dziś pszenica kamut znów wraca do łask, nie tylko ze względu na ciekawy, lekko orzechowy smak, ale również cenne wartości odżywcze. Jak wykorzystać ją w kuchni?

Chcesz mieć umysł ostry jak brzytwa? Sięgnij po jedzenie poprawiające pamięć. Twój mózg będzie ci za to wdzięczny. Oto produkty, których nie powinno zabraknąć w twoim codziennym menu.