Ryż, ziemniaki, makaron - co jeść, żeby chudnąć? Eksperci nie mają wątpliwości
Odchudzanie to proces, który wymaga nie tylko odpowiedniej diety, ale również zmiany nawyków żywieniowych. Wiele osób rezygnuje z węglowodanów, bojąc się, że te tuczą. Czy słusznie? Okazuje się, że makaron, ryż i ziemniaki mogą być częścią jadłospisu na diecie odchudzającej, o ile są odpowiednio przygotowane. Jak jeść te produkty, aby pozbyć się zbędnych kilogramów? Eksperci rozwiewają wątpliwości!