zdrowie (strona 40 z 45)

Obłędnie pyszny i zaskakujący przepis na dżem kokosowy. Idealny do tostów, naleśników, owsianki i deserów. Azjatycka odsłona polskiego klasyka.

Produkty spożywcze stanowią bardzo ważną część naszego życia. Bez nich nie bylibyśmy w stanie normalnie funkcjonować. I mogłoby się wydawać, że każdy z nas wie, jak je konsumować. To jednak pozory, o czym mówi znany dietetyk. Koniecznie sprawdźcie, czy wy również popełniacie podstawowe błędy.

Katarzyna Bosacka wraz z lekarką wskazała, jakie produkty są najważniejsze w diecie. To właśnie te trzy rzeczy zabrałaby na bezludną wyspę.

Kofeina kojarzy się przede wszystkim z kawą oraz herbatą. Znajdziesz ja jednak w innych, nieoczywistych produktach. Zwróć na to uwagę.

Czystek ma wiele pozytywnych właściwości. Niszczy wirusy, wzmacnia odporność i wspiera serce. To tylko początek wspaniałych zalet. Dziennikarka medonet postanowiła sprawdzić to na sobie i dwa razy dziennie piła herbatę z czystka. Chociaż jej nie smakowała, to cały czas próbowała. Efekty mocno ją zaskoczyły.

Mają delikatny, lekko orzechowy smak i zielone liście z purpurowym środkiem. Pasują zarówno do sałatek i dań wytrawnych, jak i do koktajli. Świetnie sprawdzają się jako dodatek do potraw z owocami morza. Liście amarantusa mają ogromne walory smakowe i wiele wartości odżywczych.

Czy słowo "ajran" coś ci mówi? Jeśli nie, koniecznie to nadrób. Okazuje się, że ten niepozorny napój ma w sobie ogromny potencjał. Może przysłużyć się przede wszystkim twojemu zdrowiu. I to na kilka sposobów!

Wszyscy zachwycają się nad właściwościami prozdrowotnymi miodu, a ten produkt jest jeszcze lepszy od niego. Pyłek kwiatowy — czym jest? Gdzie go można dostać? I przede wszystkim: jak działa na organizm? Wszystko po kolei wyjaśniamy.

Parówki są bardzo popularnym produktem spożywczym w naszym kraju. Ale czy wiesz, na co powinno zwracać się uwagę przy ich wyborze? Jeśli nie, koniecznie zapoznaj się z tym artykułem do końca. Moc przydatnych wiadomości już na ciebie czeka.

Specjaliści żywieniowi przekonują, że regularne jedzenie pomidorów to niezwykle prozdrowotny zwyczaj, który szybko nam się opłaci. Warto więc włączyć je do diety i dodawać do różnego rodzaju potraw. A co konkretnie na tym zyskamy? Oto, jakie zalety mają pomidory.

Czarne porzeczki to niepozorne owoce, których teraz nie doceniamy. A to błąd. Okazuje się, że są skarbnicą witaminy C. 100 gramów produktu pokrywa nasze zapotrzebowanie na ten składnik nawet w 260 procentach. To o wiele więcej niż w przypadku cytryny.

Kawa pobudza do działania i dodaje energii. Nie powinno się jej jednak łączyć z niektórymi produktami. Dzięki temu unikniesz zdrowotnych konsekwencji.

Lekarka rodzinna pokazała, gdzie jest miejsce oleju w kuchni. Takiego miejsca nikt się nie spodziewał. Gdzie przechować olej rzepakowy?

Chciałbyś pozbyć się kilku kilogramów, ale chcesz to zrobić z głową? I bardzo dobrze, tylko takie odchudzanie ma sens. Pomóc mogą ci w tym warzywa, na które właśnie mamy sezon. Koniecznie wprowadź je do swojej diety, a na efekty nie trzeba będzie czekać zbyt długo.

Lubisz pomidory i często wykorzystujesz je w swojej kuchni? Koniecznie sprawdź, o czym należy pamiętać, zanim dodamy je do sałatki. Ta wiedza jest naprawdę bardzo ważna i przydatna.

Mąka to jeden z tych składników, bez którego trudno wyobrazić sobie działanie w kuchni. Dziś jednak chciałabym przekonać cię do używania konkretnego rodzaju mąki. Mąka orzechowa, bo o niej mowa, ma wiele zalet. Co więcej, na jej bazie wyczarujesz wiele niesamowitych i smacznych przepisów.

Arbuzy są niewątpliwie jednymi z najsmaczniejszych owoców. Czekamy na nie cały rok i chętnie się nimi zajadamy. Robimy z nich koktajle, dodajemy do deserów i sałatek. Czy jednak wiedzieliście, że ma on mnóstwo prozdrowotnych właściwości?

W pewnym momencie życia zbliżamy się już do momentu, w którym bezapelacyjnie należy bardziej niż wcześniej przyglądać się swojemu zdrowiu, a także temu, jak wpływa na nie to, co jemy. Uzupełnienie diety w zdrowe produkty spożywcze to strzał w dziesiątkę i dla organizmu, i dla podniebienia. Przecież to, co zdrowe, wcale nie oznacza: niesmaczne. A skoro o tym mowa, to musisz wiedzieć, co można zyskać na spożywaniu sera halloumi.

Biały ser to prawdziwy skarb, który na stałe powinien zagościć w naszej diecie. Z jego cennych właściwości skorzystają wszyscy.

Czy warto włączyć ocet jabłkowy do diety? Zdaniem lekarza jest to nawet konieczne. Ma on wiele właściwości, dzięki którym poprawimy stan swojego zdrowia.

Ten niezwykły produkt już niedługo przestanie być dostępny. Nie znajduje się jednak w warzywniaku i raczej nie znajdziesz go w żadnym sklepie. Żeby go zebrać, musisz sięgnąć w stronę... drzewa. Okazuje się bowiem, że niedojrzałe, zielone orzechy włoskie to multum korzyści dla organizmu w totalnie niepozornej postaci.

Arbuz, zwany też kawonem, to niskokaloryczny owoc doskonale gaszący pragnienie. Kiedy z nieba leje się żar, warto sięgnąć po plaster czy dwa arbuza. Tym samym zaspokoimy ochotę na słodkie i dostarczymy organizmowi wielu witamin i potasu. Zobaczcie, dlaczego warto włączyć ten owoc do diety.

Jagody z reguły są bardzo zdrowe i warto je wprowadzić do swojego jadłospisu. Czy jednak zawsze są bezpieczne i możemy jeść je bez ograniczeń? Znana lekarka wyjaśnia wszystkie kwestie związane z jagodami.

Pomidory to warzywa, które w kuchniach Polaków pojawiają się bardzo często. Ale czy poza smakiem ich jedzenie przynosi nam jakieś korzyści? Lekarz Marek Skoczylas postanowił nieco rozjaśnić tę kwestię. Jego słowa powinieneś zapamiętać na zawsze.

Jogurt jest na tyle pyszny, że często oblizujemy również jego wieczko. W końcu na kawałku sreberka zawsze znajdziemy trochę ulubionego produktu. Czy jednak taka praktyka jest całkowicie bezpieczna dla naszego zdrowia? Pojawiają się głosy, że aluminiowa powłoka, którą pokryte jest wieczko, może nam mocno zaszkodzić. Sprawdźmy, czy to prawda.